Για την πλοήγηση

header image

Pilates


Στη σχολή μπαλέτου & σύγχρονου χορού στη Νέα Ιωνία (Καλογρέζα) γίνονται μαθήματα pilates από τους ειδικούς γυμναστές μας, σε συμφέρουσες τιμές.

Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο. Ξεκίνησε από την Aμερική και απέκτησε φανατικούς οπαδούς

Τη μέθοδο αυτή όμως την πρωτοσχεδίασε ο Ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), αρχικά γιατί ο ίδιος είχε μυοσκελετικά προβλήματα και αργότερα για να βοηθήσει πολλούς αθλητές, χορευτές και μη.

Είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης. 

Στην άσκησή της μεθόδου χρησιμοποιούνται στρώματα, λάστιχα και μπάλες για ολιστικότερο αποτέλεσμα.

Η μέθοδος θεωρείται  μέσo αποκατάστασης χρόνιων παθήσεων και τραυματισμών. Παράλληλα βελτιώνει την ευλυγισία και σμιλεύει τους μυς.

Είναι ιδανική για όλα τα επίπεδα ασκούμενων, για άνδρες και για γυναίκες, ενώ απαιτεί έντονη προσπάθεια και πνευματική συμμετοχή.